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En las diferentes etapas de su vida, es probable que tenga que enfrentarse a momentos difíciles que causen que su estado de ánimo baje y su percepción sobre la vida cambie. Lo que puede surgir debido a circunstancias sociales, económicas, geopolíticas y ambientales desfavorables, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Aspectos como la pobreza, la violencia, la desigualdad, la degradación del medio ambiente e incluso las sustancias psicoactivas pueden aumentar el riesgo de padecer una enfermedad mental, de acuerdo con la OMS.
Es importante reconocer los momentos en los que necesita ayuda para que busque a un profesional que pueda ayudarle a superar aquellos traumas o afecciones que afectan su salud mental, para que pueda gozar de su bienestar y enfrente los momentos difíciles con diversas herramientas.
En algunos momentos puede experimentar la sensación de estancamiento que no le permite ver con claridad sus metas y objetivos, dando paso a sentimientos como la tristeza, la desmotivación e incluso la decepción hacia sí mismo, por esto un profesional puede brindarle un plan definido para su mejoría.
La psicóloga Rebeca Cáceres Alfonso en conversación con la revista Hola!, expresó que “es normal compararse con los demás, tener referentes, pero también es importante recordar que cada persona tiene su propio camino y su propio ritmo de progreso”.
Algunas de las herramientas que puede utilizar para los momentos en los que se sienta estancado son:
Por Leidy Estefania Rico Arboleda
